Оригинальное название: Дородовая и послеродовая гимнастика
Год выпуска: 2000
Жанр: Документальный
Выпущено: Интеракт-Медиа
Режиссер: Ольга Завитаева
В ролях: Ирина Коровина, Ольга Айшпур

О фильме: Вы решили стать матерью или только что стали ею. Мы предлагаем вам комплексы упражнений дородовой и послеродовой гимнастики. Многие люди связывают роды со страданием, болью и беспомощьностью, полагая, что женщина должна рожатьл в муках. Это - социальный обман. Боль и муки - это следствие неграмотности, безответственности и неподготовленности к родам. Возмите за правило ежедневно много и активно двигаться: подолгу ходить и выполнять специальный комплекс дородовой гимнастики.
1. Дородовой комплекс – упражнения подготовят именно те мышцы, которые помогут выполнить детородную функцию организма и поддержат вашу осанку и тазовое дно. 2. Послеродовой комплекс рассчитан на женщин средних физических данных вне зависимости от возраста и телосложения.
1. Упражнения в первые 48 часов после родов.
2. Упражнения по прошествии 2-3 дней.
3. Упражнение на каждый день в период от 6 недель до 3 месяцев.
4. Упражнение на каждый день в период от 3 до 6 месяцев.
5. Упражнение и рекомендации для женщин, перенесших кесарево сечение.